保健食品的選擇真的很重要,尤其品牌眾多,會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低,絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況,如果有詢問過醫師則是更好,可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出,睡眠期間身體仍需代謝,補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等,身體合成荷爾蒙會比較順利,也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃,油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收,建議隨餐吃,不論是飯後2 小時內服用,或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10:脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收,建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收,也沒有空腹禁忌的保健食品,可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品,務必要做好功課,才不會買錯又買貴了
【草本之家】諾麗果酵素60粒(X12盒)這個產品真的很多商城都大推,因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價,應該現在非常時期才有的優惠措施,而且為了自己與家人的健康,趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了,晚買就慘了啊~~
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而且現在降價,哪時調回原價就不知道了~
我個人對【草本之家】諾麗果酵素60粒(X12盒)的評比如下
評鑑推薦:★★★★
使用爽感:★★★★☆
性能價格:★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 咀嚼錠
成份
- 青梅精
- 諾麗果
- 酵素
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱:諾麗果酵素X12盒
◆商品容量:460mgX60粒/盒
◆商品成分:諾麗果濃縮萃取/綜合蔬果酵素/濃縮青梅/仙楂萃取
◆食用方式:每日2顆。本品建議直接含於舌下,味道及效果更佳。不怕
酸者可直接咬食。怕酸者亦可配溫水食用。劑量可依個人需求增減用量。
◆保存期限:3年
◆產地:台灣
◆注意事項:本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式:請存放於乾燥陰涼處
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一直以來健身擼鐵能讓女生變飛機場的話題就屢見不鮮,不光是女生們自己關注,就連男性同胞們都時刻關注著,甚至還傳有」女生練練瑜伽就好了,不然身材好了胸沒了,太虧!「這樣的流言。 咱能了解了解女性的乳房構造再發言不?你們真的會讓一大波女性產生疑惑的! ... 錯誤認知 #01 胸部訓練會讓女性胸部變小 這個說法,我們經常聽到,我們看到很多的健美比賽中,女性健美者的胸部看起來像是飛機場,這樣的認知過於膚淺,這和備賽飲食有直接關係。 大多數女性健美運動員在比賽時的體脂遠低於正常女性的體脂水平,乳房的構成主要是脂肪,當脂肪下降的時候,胸部也會跟著縮小圍度,所以專業健美女性一般都很難看到飽滿的胸部。體脂多少直接影響到評分,所以不是你不了解,只是了解的少而已,相反比基尼基本前凸後翹女性特徵就更加明顯。 事實上,大多數人的體脂水平根本無需擔心,因為你根本也不可能減到那麼低,何況,胖人的胸一般都不小,而瘦子的胸一般都不大,你想要哪個?自己想想吧。 ... 錯誤認知 #02 胸部訓練會讓女性的乳房變硬 事實上,這樣的認知可能來源於成功鍛鍊的男人的胸肌認知,鋼鐵般的胸肌是男人追求的目標,所以會想到,女人鍛鍊後也會有這樣的效果。 製造運動內衣的人對女性乳房的了解更為科學,他們知道在運動中女人的乳房是不會因為適當的運動而縮小,卻會因為劇烈的搖動會受傷(靠懸韌帶牽拉著),這就是他們生成運動內衣的原因。 ... 胸部的構成大部分是脂肪,當我們做胸部鍛鍊的時候,會加強胸部底端肌肉,這最終的結果就是導致你的乳房看起來會更為飽滿,乳溝更為清晰。 是的,女性也有胸肌,女性也有胸肌,女性也有胸肌!真不知道為什麼還有人認為女性沒有胸肌..... 錯誤認知 #03 女人胸部鍛鍊只做伏地挺身就可以了 大多數女人上身的鍛鍊只是局限於伏地挺身,可能源自於對力量器械的恐懼,認為伏地挺身都不會做,更別提用器械做力量訓練了,你認為的和實際是有差距的!! ... 女性胸部訓練,你必須知道 嘗試不同的重量和動作,讓身體獲得更好的刺激。否則當你一直維繫一種輕重量高次數的鍛鍊方法,你不會有多少改變,身體適應性是你難以想像的。 嘗試用組次安排法則,多關節複合動作(比如臥推,坐姿推胸,啞鈴臥推)重複6-10次,4-5組;單關節孤立動作(比如飛鳥,夾胸)可以在12-15次,重複3-4組。 對複合動作如平板臥推,組間休息為1分鐘,每次鍛鍊儘量從複合動作開始。孤立動作的組間休息,應該控制在45秒之內。 ... 鍛鍊頻率 結合你現在的鍛鍊模式,可以安排一周鍛鍊1-2次胸部,間隔最少休息1天。比如像下面這個胸部訓練計劃: 槓鈴臥推:4組,每組8次--中握距 休息60秒 上斜繩索飛鳥:3組,每組15次 休息45秒 伏地挺身:2組,每組力竭 休息60秒 ... 最後還是那句話 大的小不了 大小看天意,基因定勝負 所以與其追求局部肉感 不如追求整體性感! 你說呢?
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